Expertos manifiestan la importancia y los beneficios de la meditación para combatir los pensamientos negativos y la ansiedad, lo cual se adivina interesante en el ritmo frenético que muchos trabajadores asumen diariamente en sus jornadas laborales.

Desde el punto de vista de la psicosociología aplicada debería contemplarse la meditación como un recurso interesante contra la depresión y el estrés a los que diariamente se enfrentan los trabajadores en sus jornadas laborales, ya que están suficientemente constatados y comprobados los beneficios de la meditación ante ciertas situaciones de estrés.

Los científicos afirman que al reflexionar se combaten los pensamientos negativos y la ansiedad, además se desconecta las áreas cerebrales relacionadas con el autismo y la esquizofrenia.

Les adjunto el enlace

(http://motivacion.about.com/od/Cuerpo_mente/a/Como-Meditar.htm) del artículo escrito por Dª Ana Muñoz titulado “Cómo meditar” que estoy segura les será de gran ayuda en sus primeros pasos hacia la meditación.

Lara Asensio.